Ein Tag für mehr Wissen und damit lösungsorientierte Möglichkeiten für deine Selbsthilfe. um das Thema mentale Gesundheit und lösungsorientierte Methoden & selbstwirksame Techniken für deinen Alltag. Ich zeige dir wertvolle Tools, um innere Unruhe, Anspannung oder dein Gedankenkarussel nachhaltig in den Griff zu bekommen. 

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Folgende Inhalte sind in Planung, werden ausführlich erklärt und an dem Tag geübt:

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• Breathwork/Atemübungen inkl. Buteyko-Atmung

• Kurzanleitung für autogenes Training & progressive Muskelentspannung

• Polyvagale Übungen zur Aktivierung des Vagusnerv & naturheilkundliche Ansätze

• Infos & alltagstaugliche Tipps zur unterstützenden Darmgesundheit & Vitalstoffversorgung (Einfluss auf Körper, Seele & unser Immunsystem) 

• Traumreise zum Loslassen alter Glaubenssätze

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13 - 14.30 Uhr Pause & Mittagessen (im Preis inklusive)  

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• Ressourcenübungen & Wissen für mehr Resilienz für deine seelische Widerstandskraft 

• Individuelle Selbsterfahrung mit EMDR (zum Erkennen und ggf. Auflösen von inneren Blockaden - keine Therapie)

• Austausch & Fragen

• AusKlang -Reise (mit Klangschalen & Tönen)

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Im Preis ihn ein biologisches Mittagessen und Getränke, wie Tee, Kaffee und gefiltertes Wasser inklusive.  

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Für Interessierte, die weiter entfernt wohnen: Es besteht die Möglichkeit im Kloster (Link führt zur Webseite des Klosters) zu übernachten, die Räumlichkeiten sind der perfekt Rückzugsort für ein selbstfürsorgliches Wochenende. Reservierungen bitte direkt klären und buchen.

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​Mittagspause: vegetarisches Bio-Mittagessen & Getränke (gefiltertes Wasser, Tee aus dem hauseigenen Kräutergarten & Kaffe) sind inklusive 

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Wir haben Raum für Austausch und auch Zeit die schönen Räumlichkeiten des Klosters zu genießen. 

 

​Wann? Januar 2027

Uhrzeit? 10 - 18.30 Uhr

Wo? Kloster auf der Freiheit,  Zuckerstr.1, 24827 Schleswig

Anmeldung:  heldtenpraxis@gmail.com

Preis: 195 €

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Bei längerer Anfahrt hast du die Möglichkeit im Kloster zu übernachten. Zimmerreservierung bitte direkt mit dem Kloster und Antje vereinbaren und abrechnen, siehe  https://www.kloster-freiheit.de/raeume-und-mietpreise