Stressmanagement

... es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, wie wir nicht nutzen.  

Entspannungstraining & Stressmanagement 

Stress ist ein häufiges Ergebnis unseres Lifestyle in dieser sogenannten modernen Gesellschaft. Dabei ist es ein ursprünglich gesundes Phänomen unseres wunderbaren Körpers, um Höchstleistungen zu erbringen und zu überleben.

 

Die permanente Erreichbarkeit durch mobile Geräte, Zeit - und Leistungsdruck beginnt schon in jungen Jahren und erst bei hartnäckigen Symptomen beginnen die meisten Menschen mit der Selbstfürsorge. Hier fehlt es leider noch an flächendeckender Aufklärung und Prävention von Beginn an, z.B. auch in Kindergärten und Schulen.

Weit verbreitete Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen, Asthma, Depression, chronische Kopfschmerzen & Burn-Out können Stress als Ursache haben. . 

 

Es ist an uns Entspannungstechniken und weitere, gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag ganz selbstverständlich einzubauen. Wir dürfen das Loslassen üben und zelebrieren, sowie gesunden Selbstschutz und Egoismus vorleben und an unsere Kinder weitergeben.   

Man Blick auf die Berge Out