Stress ist ein häufiges Ergebnis unseres Lifestyle in dieser Gesellschaft. Dabei ist es ein ursprünglich gesundes Phänomen des Körpers gewesen, um Höchstleistungen zu erbringen und zu überleben. Viele befinden sich heute im Dauerstress, haben Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen, Asthma, Depression, chronische Kopfschmerzen und sogar Burnout. All diese Erkrankungen haben oftmals etwas mit der fehlenden Entspannung im Alltag zu tun und du kannst das eigenverantwortlich ändern.  

 

Mein monatlicher Kurs "Entspannung für Einsteiger" im Kloster auf der Freiheit in Schleswig ist eine Möglichkeit Methoden und Hintergrundwissen für dein individuelles Stressmanagement im Alltag zu lernen und auch Zuhause zu praktizieren.

 

Ich biete auch Einzelberatungen, weitere private Gruppen auf Anfrage, z.B. Familie und kleine Workshops in meiner Praxis mit progressiver Muskelentspannung, autogenem Training, Atemübungen wie Buteyko-Atmung u.v.m. Hierbei geht es immer um Selbsthilfe - Angebote und jeder ist herzlich willkommen!