Martina Heldt 
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapie & Psychoonkologie 
(nach dem Heilpraktikergesetz)

 Termine:  

• Donnerstag, den 05. Februar 2026 von 16.30 - 17.30 Uhr (noch 5 freie Plätze)  

• Montag, den 09. März 2026 von 17 - 18 Uhr 

• Montag, den 13. April 2026 von 17 - 18 Uhr 

• Donnerstag, den 21. Mai von 17 - 18 Uhr 

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​​Dieser Entspannungskurs ist für Einsteiger konzipiert, selbstverständlich sind auch Erfahrene herzlich willkommen. ​Gemeinsam genießen wir verschiedene Entspannungstechniken gegen Gedankenkreisen, Schlafstörungen oder auch Grübeln, die einfach Zuhause nachgemacht werden können.

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Gezeigt werden Atemübungen/Breathwork, progressive Muskelentspannung (PME) , autogenes Training, Buteyko - Atmung, sowie Traum - oder auch Klangreisen. Ich gebe Anregungen für Stressmanagement, sowie ganzheitliche Informationen für einen gesünderen Alltag. Das Kloster ist ideal für diese Art von Kurs, es besteht ausreichend freie Parkfläche. 

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Kosten: 25 €

Zeitnah vor dem Termin kommt eine E-Mail mit Zahlungsaufforderung. Erst wenn die Zahlung eingegangen ist gilt die verbindliche Reservierung. 

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​Kloster auf der Freiheit *:

1) Bitte 10 Minuten früher ankommen. Danke!

2) Zuckerstr. 1 in Schleswig (Richtung Klärwerk, anschl. Karl-Imhof-Straße bis T-Kreuzung durchfahren, dann rechts auf Zuckerstraße & Schild "Kloster" folgen, a.d. nächsten Gabelung links halten bis Parkplatz mit großem Metalltor & Tür (führt zum parkähnlichen Gelände).  

3) Nutze gern den Fahrstuhl bis zum "Dojo".

* Link führt zur Webseite des Veranstaltungsorts

HERZLICH WILLKOMMEN!

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Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

 Termine:  

• Donnerstag, den 05. Februar 2026 von 18 - 19.30 Uhr (ausgebucht/Warteliste, 35 €)

• Montag, den 09. März 2026 von 18.15 - 19.45 Uhr (noch 6 freie Tücher, 35 €)

• Montag, den 13. April 2026 von 18.15 - 19.45 Uhr (noch 7 freie Tücher, 35 €)

• Donnerstag, den 21. Mai von 18.15 - 20.15 Uhr mit Fazienmassage (42 €)

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​​Dieser Kurs ist ab 15 Jahre & auch für Einsteiger konzipiert. ​Es geht um körperliche & seelische Erholung, Regeneration, Rehabilitation, sowie sanfte Dehnungen und Tiefenentspannung.

Wir nutzen Breathwork (Atemübungen), Klänge, Traum - & Körperreisen, sowie Meditationsübungen, die leicht mitgemacht werden können. 

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An manchen Terminen ergänze ich das Programm mit Faszienmassage, als Selbsthilfe bei Verspannungen und Blockaden oder einfach nur zum Wohlfühlen und Prävention. Wir nutzen verschiedene Faszien - Massagetools und ich gebe Tipps für Zuhause. 

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

Bewertungen für diese Angebot findest du auf FindeDeinYoga (Link führt zu deren Webseite) 

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Bitte 5 Minuten früher in den Kursraum kommen, der vorherige Kurs läuft bis 15 Minuten vor unserer Stunde. Du kannst andernfalls gern in der Lounge im Erdgeschoss warten. 

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Anfahrt - Kloster auf der Freiheit *:

2) Zuckerstr. 1 in Schleswig (Richtung Klärwerk, anschl. Karl-Imhof-Straße bis T-Kreuzung durchfahren, dann rechts auf Zuckerstraße & Schild "Kloster" folgen, a.d. nächsten Gabelung links halten bis Parkplatz mit Metalltor.  

3) Nutze gern den Fahrstuhl bis zum "Dojo".

* Link führt zur Webseite des Veranstaltungsorts

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Bitte rechtzeitig reservieren, die Tücheranzahl ist begrenzt und die Nachfrage sehr gut. Zeitnah vor dem Termin kommt eine E-Mail mit Zahlungsaufforderung. Erst wenn die Zahlung eingegangen ist gilt die verbindliche Reservierung für dein Tuch. HERZLICH WILLKOMMEN!

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Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Raus aus dem Stress! Für das eigene Stressmanagement, Aufarbeitung von Herausforderungen und Reflexion. Ein Tool für deine aktive Selbsthilfe & Selbstfürsorge im Alltag.

 

Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 5 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

Weitere Details zum Seminar findest Du auch hier auf der Website. 

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​​​​Uhrzeit: 18 - 20 Uhr 

Kosten: 45 € (Vorkasse) 

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 im Kontorhaus Schleswig

Anmeldung tel. 0155 - 61806630 (auch WhatsApp) oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Raus aus der Angst! In einer kleinen Gruppe bekommen die Teilnehmer ganzheitliche Unterstützung, mehr Wissen für die eigene Gesundheitserhaltung, alltagstaugliche Tipps für ihr persönliches Stress - & Angstmanagement und wir tauschen uns aus (wenn gewünscht). Auch Angehörige sind herzlich willkommen!

Folgetermine sind auf Wunsch der Gruppe möglich. 

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Ich biete ein telefonisches Vorgespräch an, um individuelle Herausforderungen im Workshop mit bearbeiten zu können. Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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Uhrzeit: 18 - 19.30 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis (im Kontorhaus), Gottorfstr. 3 in Schleswig

Kosten: 35 €

Wege aus der Angst! Methodentraining und Psychoedukation (Wissen für über die Psyche & Mechanismen) zum Lösen innerer Blockaden, verursacht durch Trauma, Angst, Trauer, Schmerz oder Stress.  

 

Um ein telefonisches Vorgespräch wird gebeten. Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 5 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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​​​​Uhrzeit: 18 - 20 Uhr 

Kosten: 50 € (Vorkasse) 

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Schleswig

Anmeldung bei Martina Heldt, tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Raus aus der Anspannung und dem Gedankenkarussell! Die wundervolle Wirkung einer bewusst tiefen und ruhigen Atmung noch immer unterschätzt. Dabei hast du dieses kraftvolle Heilmittel jederzeit bei dir und kannst damit die Sauerstoffversorgung deines gesamten Systems erhöhen, Einfluss auf deinen Blutdruck, Herzschlag und Hormone etc. nehmen. 

 

Einfache Atemtechniken und Wissen für deine Selbsthilfe bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen, für Entspannung und Regeneration. Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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​​​​Uhrzeit: 18 - 19.15 Uhr 

Kosten: 25 € (Vorkasse) 

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Schleswig

Anmeldung bei Martina Heldt, tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Raus aus dem Stress! 60 Minuten mit Informationen und Übungen zur progressiven Muskelentspannung, autogenem Training und diversen Atemübungen, um selbstwirksam im Alltag in die Entspannung zu kommen, besser und erholsam zu schlafen und das Immunsystem zu schützen bzw. zu unterstützen. 

​Siehe hier auf der Website auch unter Stressmanagement.

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Der Workshop findet auf Stühlen in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. Wenn Du möchtest, kannst du dein eigenes Stressthema mitbringen und wir erlernen eine Lösung dafür. 

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Weitere Termine: 20.03.26 & 24.04.26 etc.  

Uhrzeit: 16.15  - 17.15 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 in Schleswig

Kosten: 25 €

​​Dieser Entspannungskurs ist für Einsteiger konzipiert, selbstverständlich sind auch Erfahrene herzlich willkommen. ​Gemeinsam genießen wir verschiedene Entspannungstechniken gegen Gedankenkreisen, Schlafstörungen oder auch Grübeln, die einfach Zuhause nachgemacht werden können.

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Gezeigt werden Atemübungen/Breathwork, progressive Muskelentspannung (PME) , autogenes Training, Buteyko - Atmung, sowie Traum - oder auch Klangreisen. Ich gebe Anregungen für Stressmanagement, sowie ganzheitliche Informationen für einen gesünderen Alltag. 

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Matten & Decken sind Vorort, dürfen aber auch gern mitgebracht werden. Ein kleines Kissen und eine Wasserflasche sind empfehlenswert. 

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Uhrzeit: 17 - 18 Uhr

Kosten: 25 €

Anfahrt & weitere Details siehe oben im Eventkalender bei den Events im Kloster

​Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Wir erlernen entspannende Yin-Übungen im Aerial - Yogatuch zum Loslassen für sanfte Dehnung, ganzheitliche Regeneration und allgemeine Entlastung, sowie eine Meditationsreise mit Klang.

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Wir erlernen Atemübungen & psychotherapeutische Methoden, die auch Zuhause gegen aufkommende Stressymptomatik, Gedankenkreisen oder Schlafstörungen unterstützen können.

Jeder ist herzlich willkommen!

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Uhrzeit: 18.15 - 19.45 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Kloster/Freiheit, Zuckerstraße 1 (links halten), 24837 Schleswig (Link zur Website)

Kosten: 35 € (per Überweisung vorab, E-Mail folgt zeitnah zum Termin) 

60 Minuten mit Informationen und Übungen zur progressiven Muskelentspannung, autogenem Training und diversen Atemübungen, um selbstwirksam im Alltag in die Entspannung zu kommen, besser und erholsam zu schlafen und das Immunsystem zu schützen bzw. zu unterstützen. 

​Siehe hier auf der Website auch unter Stressmanagement.

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Der Workshop findet auf Stühlen in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. Wenn Du möchtest, kannst du dein eigenes Stressthema mitbringen und wir erlernen eine Lösung dafür. 

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Weitere Termine: 24.04.26 , weitere folgen   

Uhrzeit: 16.15  - 17.15 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 in Schleswig

Kosten: 25 €

90 Minuten mit Informationen und Übungen zur progressiven Muskelentspannung, autogenem Training und diversen Atemübungen, um selbstwirksam im Alltag in die Entspannung zu kommen, besser und erholsam zu schlafen und das Immunsystem zu schützen bzw. zu unterstützen. 

​Siehe hier auf der Website auch unter Stressmanagement.

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Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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Uhrzeit: 18 - 19.30 Uhr 

Email bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 in Schleswig

Anmeldung ist bitte erforderlich

Kosten: 35 €

​​Dieser Entspannungskurs ist für Einsteiger konzipiert, selbstverständlich sind auch Erfahrene herzlich willkommen. ​Gemeinsam genießen wir verschiedene Entspannungstechniken gegen Gedankenkreisen, Schlafstörungen oder auch Grübeln, die einfach Zuhause nachgemacht werden können.

​

Gezeigt werden Atemübungen/Breathwork, progressive Muskelentspannung (PME) , autogenes Training, Buteyko - Atmung, sowie Traum - oder auch Klangreisen. Ich gebe Anregungen für Stressmanagement, sowie ganzheitliche Informationen für einen gesünderen Alltag. 

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Matten & Decken sind Vorort, dürfen aber auch gern mitgebracht werden. Ein kleines Kissen und eine Wasserflasche sind empfehlenswert. 

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Uhrzeit: 17 - 18 Uhr

Kosten: 25 €

Anfahrt & weitere Details siehe oben im Eventkalender 

​Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Wir erlernen entspannende Yin-Übungen im Aerial - Yogatuch zum Loslassen für sanfte Dehnung, ganzheitliche Regeneration und allgemeine Entlastung, sowie eine Meditationsreise mit Klang.

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Wir erlernen Atemübungen & psychotherapeutische Methoden, die auch Zuhause gegen aufkommende Stressymptomatik, Gedankenkreisen oder Schlafstörungen unterstützen können.

Jeder ist herzlich willkommen!

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Uhrzeit: 18.15 - 19.45 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Kloster/Freiheit, Zuckerstraße 1 (links halten), 24837 Schleswig (Link zur Website)

Kosten: 35 € (per Überweisung vorab, E-Mail folgt zeitnah zum Termin) 

​Wir sprechen über unsere Lebensmittel, achtsamen Einkauf und Vermeidung von Toxinen. Es geht um Entgiftung (Detoxing). Ich informiere dich über wertvolle Vitalstoffe & Nahrungsergänzungsmittel, über vertrauenswürdige Hersteller und trügerische Versprechen der Lobby, die man als Verbraucher kennen sollte.

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Wir ergänzen dein Gesundheitspaket mit Übungen für Achtsamkeit & Entspannung im vollen Alltag.

Es wird von allem etwas, als gute Basis für deine weitere Recherchen und ein selbstbestimmtes Leben.

Dies ist ein Gruppenangebot für max. 6 Personen, so dass jeder seine Fragen individuell beantwortet bekommen kann. Es gibt Tee & Wasser, ein Parkplatz ist direkt vor dem Haupteingang.  

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Uhrzeit: 18 - 19.30 Uhr 

Email bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 in Schleswig

Anmeldung ist bitte erforderlich

Kosten: 35 €

60 Minuten mit Informationen und Übungen zur progressiven Muskelentspannung, autogenem Training und diversen Atemübungen, um selbstwirksam im Alltag in die Entspannung zu kommen, besser und erholsam zu schlafen und das Immunsystem zu schützen bzw. zu unterstützen. 

​Siehe hier auf der Website auch unter Stressmanagement.

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Der Workshop findet auf Stühlen in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. Wenn Du möchtest, kannst du dein eigenes Stressthema mitbringen und wir erlernen eine Lösung dafür. 

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Weitere Termine folgen :-)   

Uhrzeit: 16.15  - 17.15 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Gottorfstr. 3 in Schleswig

Kosten: 25 €

Ein Abend für dich und dein Wohlbefinden, wertvolles Wissen zu Hormonen, Gesundheitserhaltung und wichtige Hinweise zu Therapien und Medikamenten für unsere Körper, die in der herkömmlichen Wissenschaft und Forschung bisher nicht wirklich wahrgenommen wurden. 

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Es gibt Ernährungshinweise, Stressmanagement & Selbstwerttraing. Es wird eine kleine Gruppe im geschützten Rahmen in gemütlichem Ambiente und selbstverständlich nur mit Frauen. 

Sei herzlich willkommen! 

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Ein tel. Vorgespräch ist im Preis inbegriffen, um individuelle Herausforderungen im Workshop sicher bearbeiten zu können. Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Raum (max. 6 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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Uhrzeit: 18 - 20 Uhr 

Email bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis (im Kontorhaus) , Gottorfstr. 3 in Schleswig

Anmeldung ist bitte erforderlich

Kosten: 35 €

​​Dieser Entspannungskurs ist für Einsteiger konzipiert, selbstverständlich sind auch Erfahrene herzlich willkommen. ​Gemeinsam genießen wir verschiedene Entspannungstechniken gegen Gedankenkreisen, Schlafstörungen oder auch Grübeln, die einfach Zuhause nachgemacht werden können.

​

Gezeigt werden Atemübungen/Breathwork, progressive Muskelentspannung (PME) , autogenes Training, Buteyko - Atmung, sowie Traum - oder auch Klangreisen. Ich gebe Anregungen für Stressmanagement, sowie ganzheitliche Informationen für einen gesünderen Alltag. 

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Matten & Decken sind Vorort, dürfen aber auch gern mitgebracht werden. Ein kleines Kissen und eine Wasserflasche sind empfehlenswert. 

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Uhrzeit: 17 - 18 Uhr

Kosten: 25 €

Anfahrt & weitere Details siehe oben im Eventkalender 

​Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Wir erlernen entspannende Yin-Übungen im Aerial - Yogatuch zum Loslassen für sanfte Dehnung, ganzheitliche Regeneration und allgemeine Entlastung, sowie eine Meditationsreise mit Klang.

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Außerdem nutzen wir Massagebälle und Tools für Faszienmassage und Wellness zur Selbsthilfe bei Blockaden und Verspannungen. ​Wir erlernen Atemübungen & psychotherapeutische Methoden, die auch Zuhause gegen aufkommende Stressymptomatik, Gedankenkreisen oder Schlafstörungen unterstützen können.

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Jeder ist herzlich willkommen!

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Uhrzeit: 18.15 - 20.15 Uhr 

Anmeldung bitte an heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: Kloster/Freiheit, Zuckerstraße 1 (links halten), 24837 Schleswig (Link zur Website)

Kosten: 42 € (per Überweisung vorab, E-Mail folgt zeitnah zum Termin) 

Methodentraining und Psychoedukation (Wissen für über die Psyche & Mechanismen) zum Lösen innerer Blockaden, verursacht durch Angst, Trauer, Schmerz oder Stress.  

 

Um ein telefonisches Vorgespräch wird gebeten. Der Workshop findet in einem gemütlichen, kleinen Gruppenraum (max. 5 Personen) in meiner Praxis statt, so dass jeder individuelle Methoden mitnehmen kann. 

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​​​​Uhrzeit: 18 - 20 Uhr 

Kosten: 50 € (Vorkasse) 

Veranstaltungsort: Heldtenpraxis, Schleswig

Anmeldung bei Martina Heldt, tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com

Ein Tag für mehr Wissen um das Thema "Trauma", Unterstützung für das Wahrnehmen der Leidens und Vorstellung von möglichen Methoden für Betroffene. Geplant ist ein Samstag von 10 - 18 Uhr. 

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Dieses Tagesseminar bietet Grundwissen für einen achtsamen Umgang mit traumatisierten Mitmenschen und Teilnehmern in deinen Gruppen oder Kursen, für eine Beratung im nicht -therapeutischen Bereich. Sie soll eventuelle Ängste vor der Begegnung mit Trauma in deinem Umfeld nehmen, um Betroffene im Kurs gut betreuen und des Weiteren an kompetente Stellen weiterleiten zu können.

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Detail & Programm findest du hier.

Du erhälst ein Handout mit wertvollen informationen und eine Teilnahmebescheinigung. 

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​​​​Uhrzeit: 10 - 18 Uhr 

Kosten: in Planung

Veranstaltungsort: Kloster auf der Freiheit, Zuckerstr.1, 24827 Schleswig (Kloster - Link)

Anmeldung bei Martina Heldt, tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com