“Gut schläft, wer garnicht merkt, dass er schlecht schläft.”

                                                                                                              P. Syrus

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Die Schlafstörungen sind zwischen den Jahren 2001 bis 2011 um 60 % angestiegen. Die Ursache wird u.a. der Nutzung und dem Einfluss unserer Handys zugeschrieben. Aber auch Stress im Alltag, Ernährung und Mangel an Bewegung stehen im unmittelbaren Zusammenhang.  

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Immer wieder nicht einschlafen zu können, zu oft aufzuwachen und nicht wieder in den Schlaf finden oder stetiges Früherwachen ist zermürbend und kann krank machen. 

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Als Schlaftrainerin helfe ich Dir persönlich oder in Gruppen eine gesunde Schlafhygiene zu entwickeln, toxische Störfaktoren zu entdecken und deine Entspannung am Tage zu fördern, um die beste Basis für erholsame Nächte zu schaffen und mehr Energie in deine Tage zu bringen.