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Schlaftraining

“Gut schläft, wer garnicht merkt, dass er schlecht schläft.”                                  P. Syrus

Die Schlafstörungen sind zwischen den Jahren 2001 bis 2011 um 60 % angestiegen. Die Ursache wird u.a. der Nutzung und dem Einfluss unserer Handys zugeschrieben. Aber auch anderer Stress im Alltag, Ernährung und Mangel an Bewegung stehen im unmittelbaren Zusammenhang.  

Immer wieder nicht einschlafen zu können, mitten in der Nacht aufzuwachen und nicht wieder in den Schlaf finden oder stetiges Früherwachen ist zermürbend und kann krank machen. 

Als Schlaftrainerin, Stressmanagement - Coach und ganzheitliche Ernährungsberaterin helfe ich Dir eine gesunde Schlafhygiene zu entwickeln, Störfaktoren zu entdecken und deine Entspannung am Tage zu fördern, um die perfekte Basis für erholsame Nächte zu schaffen und damit auch mehr Energie in deine Tage zu bringen.  

Schlafen mit Augenmaske
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