“Gut schläft, wer garnicht merkt, dass er schlecht schläft.”

                                                                                                              P. Syrus

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Die Schlafstörungen sind zwischen den Jahren 2001 bis 2011 um 60 % angestiegen. Die Ursache wird u.a. der Nutzung und dem Einfluss unserer Handys zugeschrieben. Aber auch Stress im Alltag, Ernährung und Mangel an Bewegung stehen im unmittelbaren Zusammenhang.  

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Immer wieder nicht einschlafen zu können, mitten in der Nacht aufzuwachen und nicht wieder in den Schlaf finden oder stetiges Früherwachen ist zermürbend und kann krank machen. 

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Als Schlaftrainerin helfe ich Dir persönlich oder in Gruppen eine gesunde Schlafhygiene zu entwickeln, toxische Störfaktoren zu entdecken und deine Entspannung am Tage zu fördern, um die perfekte Basis für erholsame Nächte zu schaffen und damit mehr Energie in deine Tage zu bringen.