Martina Heldt 
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapie & Psychoonkologie 
(nach dem Heilpraktikergesetz)

Die Suche nach dem Glück beginnt in dir. Diese Reise ist so einfach und kann dennoch die Basis für deine mentale Gesundheit bilden kann....

Atme die Zukunft ein und die Vergangenheit aus. Bei dieser entspannenden Übung stellt man sich ein Quadrat oder eine " Box " mit 4 gleich...

Wenn dir dein Atem gehört, kann die niemand deine Ruhe stehlen. Verschaffe dir einige Minuten der Ruhe, stelle dein Handy in den...