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Resilienztraining & Regeneration

... Entspannungstraining für Körper und Geist!

In diesen monatlichen Workshops kombinieren wir verschiedenen Therapiemethoden & Entspannungstechniken für ein seelisches und körperliches Gleichgewicht, wie z.B.   

  • Übungen & Techniken für einen Fokus auf das Positive

  • einfache Yin Yoga Elemente

  • Sanfte Atemübungen für ein aktives Immunsystem, gegen Ängste etc.

  • zeitweise Unterstützung durch Übungen im Yogatuch 

  • Resilienztraining

  • Schlafqualitätstraining

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung 

  • Düfte zur Steigerung des Wohlbefindens

  • Positive Suggestionsreisen 

  • PEP - Klopftechnik

  • Körper - oder Fantasie - & Klangreisen (mit Klangschalen)

  • Wertvolle Informationen zur eigenverantwortlichen Gesundheitserhaltung betreffend Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag

Ich biete Workshops oder individuelles Personal Training im "Zeitraum im Norden" an. Du findest diese im Kursplan und unter den Veranstaltungen auf www.zeitraumimnorden.info.

(Hinweis: Link führt zu einer fremden Website vom "Zeitraum im Norden") 

Meditation im Freien
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