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Resilienztraining & Regeneration

... Entspannungstraining für Körper und Geist!

In diesen regelmäßigen, saisonalen Workshops kombinieren wir verschiedenen Therapiemethoden & Entspannungstechniken für ein seelisches und körperliches Gleichgewicht, wie z.B.   

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  • Übungen & Techniken für einen Fokus auf das Positive

  • einfache Yin Yoga Elemente

  • Sanfte Atemübungen für ein aktives Immunsystem, gegen Ängste etc.

  • zeitweise Unterstützung durch Übungen im Yogatuch 

  • Resilienztraining

  • Schlafqualitätstraining

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung 

  • Düfte zur Steigerung des Wohlbefindens

  • Positive Suggestionsreisen 

  • PEP - Klopftechnik

  • Körper - oder Fantasie - & Klangreisen (mit Klangschalen)

  • Wertvolle Informationen zur eigenverantwortlichen Gesundheitserhaltung betreffend Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag

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Meditation im Freien
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