BrainFit

Dieses BrainFit Trainingsprogramm wurde zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen als Übungs- & Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitungsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert.

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Ich nutze dieses Wissen und Teile des Programms für alle meine Workshops. Das Trainingsprogramm setzt sich zusammen

aus ... 

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• neurowissenschaftlichen Hintergrundwissen zur Thematik

• Auswirkungen von Stress

• Optimale Ernährung 

• Aspekt "Bewegung" und mentale Leistungsfähigkeit 

• Konzentrationstraining

• Aufmerksamkeitstraining

• Übungen mit Bällen, Fitnessband & Balanceboard 

• Gedächtnistraining

• Entspannungstraining & Aktivierung 

• Kreativität fördern

• praktische Übungen für Zuhause zu jedem Programmpunkt

• Integration in den Alltag

 

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