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BrainFit

Mobilisiere & aktiviere deine geistige Leistungsfähigkeit

Dieses BrainFit Trainingsprogramm wurde zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen als Übungs- & Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitungsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert.

Ich nutze mein Wissen und Teile des Programms für alle meine Workshops. Das Trainingsprogramm setzt sich zusammen

aus ... 

  • neurowissenschaftlichen Hintergrundwissen zur Thematik

  • Auswirkungen von Stress

  • Optimale Ernährung 

  • Aspekt "Bewegung" und mentale Leistungsfähigkeit 

  • Konzentrationstraining

  • Aufmerksamkeitstraining

  • Übungen mit Bällen, Fitnessband & Balanceboard 

  • Gedächtnistraining

  • Entspannungstraining & Aktivierung 

  • Kreativität fördern

  • praktische Übungen für Zuhause zu jedem Programmpunkt

  • Integration in den Alltag

 

Das erste Angebot ist in Planung.

 

Es wird ein Kurs über 9 Kurseinheiten ab 2023 geben, in denen du die o.g. Punkte erlernen kannst. Als Zugabe gibt es ein Fitnessband, ein Paar Jonglierbälle und ausführliche Informationen für Zuhause. 

Balancing Steine
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