Finder sted en gang om måneden på en fredag (fra ca. 16 år, 20 €)

1. klokken 17.00

2. 18.30 i “ZeitRaum im Norden” i Hollingstedt

Datoer: 29. november 2024, 31. januar 2025, 28. februar 205, 28. marts 2025, 9. maj 2025 osv.

Denne almindelige workshop er designet til begyndere med lette øvelser, åndedrætsteknikker og afspændingsmetoder. Det handler primært om fysisk og mental restitution, regenerering samt skånsom træning og dyb afspænding.

Betaling: €20, kontant og på stedet

Tilmelding: Martina Heldt, tlf. +49155 - 61806630 eller e-mail holdtenpraxis@gmail.com

Opdag mulighederne gennem alkalisk ernæring. Dette er en rigtig god mulighed for at afgifte i en periode, styrke immunforsvaret og selv opleve de positive effekter. Vi diskuterer problemerne i nutidens fødevareindustri og præciserer information, som vi bør være opmærksomme på, når vi handler for rent faktisk at købe sunde produkter.

Der er konkrete instruktioner til hjemmet, grundlæggende informationer, hverdagstips, opskrifter og også mentale øvelser til at støtte din krop under rensnings- og afgiftningsprocessen.

Jeg tilbyder dig også muligheden for at medbringe en prøve af dit drikkevand hjemmefra, og vi kan måle TDS-værdien for at bestemme, hvor høj mængden af opløste faste stoffer er i det.

Tid : 18:45 - 20:30

Pris : €30 (tilmelding af 2 personer for €50, forudbetaling)

Mødested : Periode i Norden, Hollingstedt

Tilmelding til Martina Heldt, tlf. 0155 - 61806630 (inkl. WhatsApp, Threema, Telegram eller Signal)

E-mail holdtenpraxis@gmail.com

Se venligst gruppetilbuddet for detaljer.

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Se venligst gruppetilbuddet her for detaljer.

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Ein Workshop für dich und den Start in das neue Jahr. Du wirst diverse Hatha Yoga - Inhalte ausprobieren und erfahren, sowie wertvolle Tipps mit nach Hause nehmen um langfristig dein Leben damit zu bereichern. 

​​

Termin im "ZeitRaum im Norden" von 10 - 14 Uhr! 

​

Programm :

1) Meditation zum Ankommen und Entspannen

2) Hatha Yoga als Warm up & für gesunde Flexibilität in allen Muskeln mit Hinweisen zum Hormonyoga

3) Faszienyoga mit Massagebällen & Rollen gegen Blockaden und Verspannungen für Rücken, Nacken, Füße und Hände (auch als Selbsthilfe für Zuhause)

4) Brain Fit Schnuppertraing 

​

... kleine Teepause 

​

5) Aerial Yin Yoga, wir üben Yin Yoga im Yogatuch mit entspannenden Atemübungen 

6) Augenyoga

7) Yoga Nidra mit Mudras (Finderyoga) zur Entspannung, als Einschlaftraining & für erholsamen Schlaf 

8) Klangreise mit Düften (wahlweise)

​​

Für unverbindliche Informationen zum Kursinhalt o.a. kontaktiere mich gern

unter Tel. 0155 - 61806630

Email: heldtenpraxis@gmail.com

Veranstaltungsort: ZeitRaum im Norden, Hollingstedt (www.zeitraumimnorden.info)

Anmeldung ist bitte erforderlich, Plätze sind begrenzt verfügbar

Kosten: 69 €

Se venligst gruppetilbuddet her for detaljer.

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Se venligst gruppetilbuddet for detaljer.

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

For detaljer, se venligst "Sorggruppe" her .

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Pris: €59

Tider: 11.00 - 14.00

For detaljer, se venligst "Sorggruppe" her .

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Pris: €59

Tider: 11.00 - 14.00

En lørdag kun for dig med dybt afslappende øvelser i luftyogahåndklædet til blid udstrækning, regenerering og generel lindring, samt en meditationsrejse med aroma og lyd.

Vi lærer teknikker fra breathwork, selveffektive & psykoterapeutiske metoder fra stress & angsthåndtering, for et sundt, positivt fokus og der er værdifuld information til detoxing på et holistisk grundlag.

Hvornår: 11.00-15.00

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Mødested : Spa & Wellness Arlewatthof, Hofweg 10 a, 25860 Arlewatt

( https://www.wellness-haubarg.de/)

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Pris : €79

Lette, afslappende Yin-øvelser i luftyogahåndklædet til at give slip for blid udstrækning, holistisk regenerering og generel lindring, samt en meditationsrejse med aroma og lyd.

Vi lærer vejrtrækningsøvelser og psykoterapeutiske metoder, der også kan bruges derhjemme til at bekæmpe opståede stresssymptomer, tanker eller søvnforstyrrelser.

Alle er velkomne!

Hvornår: 17:30 - 19:30

E-mail : holdtenpraxis@gmail.com

Mødested : Spa & Wellness Arlewatthof, Hofweg 10 a, 25860 Arlewatt

( https://www.wellness-haubarg.de/)

Tilmeld dig , pladserne er begrænsede

Pris : €39