Yin Yoga & Rehabilitation 

... Entspannungstraining für Körper und Geist!

Yin Yoga ist Hatha Yoga mit Übungen, die achtsam und lange gehalten werden. Teilweise werden Kissen, Yogablöcke und Polster zur Unterstützung dazu genommen. Es ist ein eher passiver (= Yin, Yang ist aktiv) Yogastil, der die Tiefenentspannung unterstützt und auch als Einstieg wunderbar genutzt werden kann. 

 

Ich kombiniere das in meinen Workshops mit einem Entspannungstraining und ... 

  • Übungen & Techniken für einen Fokus auf das Positive

  • einfache Yin Yoga Elemente

  • Sanfte Atemübungen für ein aktives Immunsystem, gegen Ängste etc.

  • zeitweise Unterstützung durch Übungen im Yogatuch 

  • Resilienztraining

  • Schlafqualitätstraining

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung 

  • Düfte zur Steigerung des Wohlbefindens

  • Positive Suggestionsreisen z.B. Veränderung von alten Glaubenssätzen 

  • Körper - oder Fantasiereisen 

  • Klangreisen (Klangschalen)

  • Wertvolle Informationen zur eigenverantwortlichen Gesundheitserhaltung betreffend Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag

Auch hierfür biete ich regelmäßige (monatliche) Workshops oder individuelles Personal Training im "Zeitraum im Norden" an. Du findest diese im Kursplan und unter den Veranstaltungen

... https://www.zeitraumimnorden.info 

(Hinweis: Normalerweise verlinke ich die genannten Webseiten hier. Momentan sind aber wieder einmal Mitmenschen dabei aus solchen Verlinkungen und undurchsichtigen Gesetzen Geld zu schinden und verklagen massenweise Websitebetreber. Deshalb bitte ich dich, bei Interesse ggf. den gewünschten Link zu kopieren und selbst einzusehen. Danke. )

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